這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【Mr. Clever】聰明濾杯C-70777 L尺寸500ml+專用濾紙100張CCD#4 附滴水盤+上蓋-深藍色
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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
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商品訊息功能
- 品號：4924885
- ★MIT台灣研發製造專利
- ★新Tritan材質不含雙酚A
- ★聰明的止水設計，可拆解清洗
商品訊息描述
★台灣研發製造專利自有品牌。★最新材質不含雙酚不會釋出環境荷爾蒙，檢驗合格。★可拆解設計清洗非常方便。★聰明的止水設計，放置杯上，咖啡即自動流入杯中。★濾紙：聰明濾杯專用濾紙，檢驗合格。扇形濾紙。
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精品羽絨衣品牌透過以低成本製作於次文化具有舉足輕重影響力和代表性的獨立電影手法，挑戰當代時尚品牌充滿濃厚商業性質的形象大片，以創新思維反向操作詮釋品牌核心價值。
羽絨衣之王時尚大片超搞怪「B級科幻電影」逗趣登場（圖／Moncler）
因美國上世紀三○年代「經濟大蕭條」時空背景而產生的「double bill」（雙片公演）放映模式生態，造就了為烘托大製作商業電影﹝A-Movie﹞(A級電影)而存在的低製作獨立電影﹝B-Movie﹞(B級電影)。《MOONRAY月光蹤跡》是一部3分鐘的B級科幻電影短片。影片秉承低成本製作電影一貫的緊湊故事脈絡，渲染對外星人及其入侵地球的恐懼氛圍。引人入勝的敘事手法和頗具諷刺意味的描述揭開影片序幕，展開全人類和所有外星人都在尋找相同的神秘東西。
搞笑外星人（圖／Moncler）
《MOONRAY月光蹤跡》並非傳統意義上的時尚短片，而是以反諷的手法呈現這個秋冬系列的設計主題。影片從銀色夾克開始展開，戰爭在月球之外的冰凍星球Galaxy上打鬥，身著羽絨衣的男女英雄們英勇對抗外星入侵者，十分有趣。
羽絨衣之王時尚大片超搞怪「B級科幻電影」逗趣登場（圖／Moncler）
歐美正夯！不上健身房也能輕鬆燃脂的「日常微運動」
: 夏天的腳步逼近，許多愛美女性開始積極瘦身減脂。但忙碌的生活中想抽出時間好好上健身房運動可不容易。
運動營養師楊承樺指出，其實想要維持身形沒有這麼困難，女孩們每天家事、育兒、遛狗過程中的「日常微運動（日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity）」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。
「日常微運動」家事、育兒、遛狗 熱量消耗效果超乎你的想像
楊承樺營養師表示，近年包含 WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量 (METs) 為計算基準的「日常微運動」。2018 年初，一份針對過重或肥胖婦女的最新國際研究證實，實施「日常微運動」的受試者在 24 周後，其體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。
究竟「夏日活動 日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果？
楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。1 MET 大約相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。
而「日常微運動」和運動所消耗的卡路里，可利用以下公式簡單估算：
活動消耗能量(大卡)＝代謝當量(MET)?體重(公斤)?時間(分鐘)X0.0175(大卡)
舉例：家事 60 分鐘約跑步 30 分鐘，卡路里消耗 (約 220 大卡)；陪小孩遊戲 60 分鐘約競速單車 30 分鐘，卡路里消耗 (約 378 大卡)；遛狗接傳球 60 分鐘=籃球 30 分鐘，卡路里消耗 (約 252 大卡)。
雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數人往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升活動消耗量，熱量消耗也會更有效率。楊承樺營養師提醒，大家可別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。
高纖豆漿搭配香蕉地瓜 飲食輔助讓日常微運動效果加乘
楊承樺營養師提醒，做為健康生活的第一步，日常微運動的熱量消耗、避免脂肪囤積效果，更需要透過飲食輔助才會事半功倍。營養師強調，微運動能達成瘦身效果的要點在於「讓吃進口的熱量轉向肌肉，而非脂肪的囤積」。如果平日沒有運動習慣的人，建議可從每日早晚各從事 1 小時的「日常微運動」做起，且在微運動前能搭配高纖豆漿等蛋白質類飲食與香蕉、小份地瓜醣類的養分，最能達到幫助蛋白質合成、降低脂肪堆積的好處。
同時除了每天的「日常微運動」，運動營養師楊承樺更建議，規律的真運動具有改善身體機能這項無法取代的好處，因此若希望更進一步打造長期易瘦體質、不易復胖、增加肌肉量、強化身心與大腦機能等效果，規律的有氧及肌力「真運動」，將會帶給你更全面達到運動強身、抗老的終極目標。
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